2015年11月25日下午四点，我校国家二级心理咨询师——吴琦老师为广泛宣传心理健康教育对大学生成长成才的重要性，开展了一次具有深刻意义的讲座。讲座主题为∶阳光总在风雨后——把挫折踩在脚下。旨在为各位学生营造良好的心理健康教育氛围，引导同学们树立正确的心理观念，提高学生的心理健康意识。

吴琦老师在做了简单明了的开场陈述之后，宣布了主题讲座的开始。并且用一首美妙的音乐《阳光总在风雨后》引导大家迅速进入主题，而歌曲不仅迎合了今天的主题，还很好地调动了大家的情绪，使得现场气氛非常活跃，同时也拉近了大家之间的距离。

然后吴老师对挫折进行了解释，如挫折的定义、挫折感的产生条件……让大家对于挫折有了一个比较初步的了解。之后吴老师给大家播放了一段《千手观音》的视频，来进一步启发同学对于挫折的思考，同学们也对此进行了激烈讨论并发言。然后吴老师就发言内容进行了点评并深入解释了挫折产生的原因。挫折产生的原因分为两种：客观原因以及主观原因。前者多是先天环境或者后天事故所造成的，后者则主要是由于个人思想，情感上的变化所造成的。然后对于这两种挫折老师分别讲述了简单的应对策略。在此之后，吴老师又给在场的同学们进行了两个简单的心理测试，一是分数制的，结果明显直白易懂；二是一道有趣的选择题，在这道题目中隐藏了为人处世以及面对挫折的态度，也正因为如此，大家的发言非常踊跃。

同时吴老师也别出心裁从选择题目巧妙地过渡，进而讲述如何来正确地面对挫折：首先明白挫折的两面性，即挫折有利有弊，要学会正确看待；然后，学会调整自己的期望值，让自己的期望更贴近现实，避免挫折；倘若遭受挫折，也不要逃避，应该直接面对；还有必要时刻可以进行一些运动来适当的宣泄自己的不良情绪。要时刻保持理性，培养坚强的意志，这样才能够战胜挫折，站上成功的巅峰。

在主题讲座的最后，吴老师用一首《真心英雄》来给这次主题讲座做一个完美的结尾。总的来说，这次主题讲座的气氛活跃，秩序很好，同学们积极主动地参与其中。讲座通过多个环节、多种形式让同学对心理健康的重要性和如何面对心理问题有了更进一步的了解，让同学们在面对问题时积极疏导，拥有积极地心态、适度的情感、和谐的人际关系和良好的心理素质，从而更好地培养自己，树立理想，实现目标，做一个快乐、充实的当代大学生。

（撰稿：151331谢芃）