为提升学生心理健康水平，增加学生应对困难与挫折的勇气与方法，提高学生心理健康意识和心理调适能力，江航职院青春健康同伴社于2024年5月15日19：00在C2-1开展“从心出发，告别焦虑”同伴教育活动，帮助大学生更好的应对生活中的压力，本次活动由青春健康同伴社魏子祥主持。
本次活动就如何正确看待焦虑和怎样缓解焦虑等方面展开。在当今社会，竞争日益激烈，人们面临的压力也越来越大。学业、工作、家庭等各种压力让许多人陷入了焦虑的漩涡，焦虑已经成为影响人们身心健康的重要因素。随着网络信息的爆炸式增长，人们容易受到负面信息的影响，进一步加剧了焦虑情绪的蔓延。要想摆脱焦虑，我们需要从内心出发，要正视自己的焦虑，认清它的危害，培养良好的心理素质，提高应对压力的能力。同时，我们还可以采用一些实用方法和策略来减轻焦虑。例如，合理安排时间，合理规划生活，增加锻炼，提高身体素质，培养兴趣爱好，丰富业余生活，缓解压力等等。
本次活动旨在帮助同学们正确认识到自己身上存在的焦虑问题，找到合适的心态调整方法。通过“从心出发，告别青春焦虑”活动的开展，我们希望广大青少年能够认识到焦虑问题的严重性，学会调整心态，能以积更积极的态度面对生活！（图文/张佳鹏）
